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使用方法






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  • 2. 15-20 分鐘後取下,使用後免清洗


  • 可每日使用,建議每週使用 3-5 次


  • 放置陰涼通風處,避免陽光照射


  • 如使用後肌膚有紅腫的反應,請立刻停止使用


  • 容量:5片_盒/活動促銷包裝(30片一組、50片一組)


  • 保存期限:3年


  • 保存日期:標示於外盒










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●不分平假日、特殊節日皆可使用!





About Us 方舟旅店

諾亞方舟是聖經中為人所熟悉的故事,故事最後, 上帝以彩虹為立約的記號, 不再因人的緣故詛咒大地, 並使各種生物存留永不停息。 然而在末日之後, 我們賦予方舟另一層意義。 我們打造的這座方舟, 將張開雙臂, 歡迎來自任何國家、種族、宗教、文化的旅人, 並付出我們的「真誠」, 提供「幸福」、「精緻」、「貼心」的旅宿記憶。



【方舟旅店】位置優越,鄰近捷運南京復興站3號出口,步行約5分鐘即可到達,便利機能極適合背包客或是工作出差旅居者。

自助沖泡式咖啡無限取用



Rooms 房型介紹

.不分房型(平日3小時/假日2小時)







Scenic Spot 周邊景點

台北101

位於台灣台北市信義區的一棟摩天大樓,總樓層共地上101層、地下5層,曾於2004年12月31日至2010年1月4日間擁有「世界第一高樓」的紀錄,目前是世界第三高樓、全球最高綠建築、環地震帶最高建築,同時也是台灣、東亞及環太平洋地區最高的建築物!



大安森林公園

大安森林公園位於台北市大安區,堪稱「台北市之肺」,面積達25.9293公頃,是台灣少見的都會型公園,為多用途休憩公園,栽種許多花草樹木,提供民眾在繁忙都市生活之餘,有個世外桃源可稍作歇息。



西門町

西門町位於台北市萬華區東北方,為台北市西區最重要且國際化程度最高的消費商圈,以年輕族群為主要的消費對象,並吸引了許多國際觀光客以自助旅行造訪此處。





中正紀念堂

中正紀念堂是為紀念前中華民國總統蔣中正而興建的建築,整個園區均屬於國定古蹟,是眾多紀念蔣中正的建築中規模最大者,園區廣場除了供民眾休憩外,也常是大型藝文活動的場地。



Location 交通資訊

.搭捷運前往

由捷運南京復興站3號出口步行約5分鐘即可到達。



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單車環島練習曲





單車環島練習曲

雖然現在幾乎人人都有智慧型手機或平板電腦,除了要與好友家人Line來Line去,上網查資料更是超方便,但是真正能讓人靜下來的還是看書啊!不一定是看甚麼高深內容的書籍,旅遊書、食譜、身心靈成長、保健、健康食療、健身瑜珈...等等都是休閒讀好書的選擇,喔喔 還有學語言的書籍,讀書的感覺真的可以讓心靜下來,少滑一點手機與平板,每天花一點時間閱讀,尤其是睡前,讓眼睛離開螢幕,看看書真的很享受喔!

可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 單車環島練習曲建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!

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電影《練習曲》為2007年最動人的國片,「有些事情現在不做,一輩子都不會做了……」讓單車環台成為最為激勵人心的活動。

本書與其他電影書不同的是,書中除了有陳懷恩導演細說從頭,分享關於騎單車這件事,如何從興趣轉化成一部電影,以及每段場景拍攝過程中種種有趣、感人的故事之外,我們更邀請導演、協同男主角東明相與《練習曲》幕後工作人員擔任導遊,由電影裡飾演環島中年騎士的黃健和實地環台一圈,走過電影拍攝場景,品嚐劇組推薦的各地美食,及介紹適合單車騎士住宿的民宿及廟宇,為本片影迷及有志單車環島的朋友提供一種環島的角度——跟著《練習曲》去環島!

書VS.電影的十二個場景




1.拍攝 MV的魔幻劇組
明相沿著台11線走,遇到來東海岸拍攝MV的一群人,攝影師扛起機器,打開九人巴車門,紀錄著騎車的明相,這個畫面吸引人的是:騎車者背著登山大背包,上面還躺著一把吉他。靦腆的明相,為這突如其來的加油與注視,顯得不知所措。


2.台 11線的單車騎士
在北回歸線地標處休息時,明相認識一名要去花蓮看母親的單車騎士。當兩人步上長虹橋時,突然下起大雨,騎士趕忙把手機寄放在明相的背包,邀請明相晚上可以住在他花蓮的母親家。那晚,明相感受到這是個拆散的家庭,騎士母親有著淡淡的哀愁。

3.立陶宛女孩的海邊偶遇
次日明相挑戰以艱困著名的蘇花公路,吃盡苦頭,在中途漢本車站,遇到一名獨自旅行的匈牙利女孩,女孩錯過了去花蓮的普通車,在明相的協助下,先北走再南下。也許因為語言不通,兩人用筆談,對於聽障者而言,反而輕鬆自在。

4.莎韻之鐘的傳說遐想
來到武塔莎韻紀念公園,明相聽見一名導遊在向遊客解釋紀念碑的源由。而《莎韻之鐘》這首歌,是由日本名作家西條八十作詞譜曲,到現在很多人對這個旋律都還朗朗上口。

5.北火電廠的歷史軼聞
北海岸之旅,明相看到衝浪者阿沅對衝浪與生活的憧憬,聽到關心社區改造者對社會的批判,那是一群建築師事務所的員工,每個人都有自己觀察歷史變遷的角度,當然對八卦與軼事也津津樂道。

6. 平浪橋頭的天地一沙鷗
明相遇見在八斗子長大的阿圖,他喜歡帶著家人回到故鄉四處走走,這兒有他童年的風景與感情的記憶,而他的妻子最喜歡提到他的青梅竹馬,跟他拌嘴。

7.國小老師的畢業紀念
晚上明相借住在林口海邊的瑞平國小,遇見即將退休的劉老師拿著錄音機錄下海朝聲,她想製做一張有聲光碟,當作是給自己和大家的畢業禮物。明相感受到劉老師的照顧與鼓勵,也感受到一份安全感,他想彈吉他給老師聽時,弦卻斷了……

8.太平洋的樂聲澎湃
捲起太平洋的風,歌聲嘹亮的胡德夫,在天幕藍海的舞台上,為明相的旅途加油打氣。

9.塭寮堤岸的塗鴉少年
在堤岸邊遇見兩名塗鴉少年,明相參與少年的塗鴉,少年則借用他斷了絃的吉他自彈自唱,一同宣洩年輕的狂放。

10. 媽祖遶境的祈福信徒
明相回到彰化老家去看看阿公阿媽,用過往不同的方式回到老家,讀到過去家人的遭遇,那段因明相聽障,全家陷入苦悶的歷史。晚上街坊鄰居談論的話題,就是一年一度的白沙屯媽祖遶境。隔天,祖孫二人一起騎著單車,參加廟會盛事。明相牽著單車,隨浩浩蕩蕩的繞境隊伍前行,他望著祈福信徒與阿公虔誠的身影,忍不住一陣鼻酸。

11.西濱公路的漂流國土
最後一天的旅程,不如想像中的順利,明相的單車爆胎了。也許承蒙媽祖的庇蔭,出現一名也在騎車環島的中年男人,因著他的幫助得以完成旅行。而兩人短暫的同行,也令中年男子憶起與已故同窗相偕騎車的美好時光。

12.太麻里的素人雕塑家
從高雄起程的第一天,明相踩著南台灣沿岸美景到了台東,在太麻里,他偶然發現一位老人一生情感的紀錄。那是一位隨著政府遷台來的外省老兵,定居台東,和原住民婦人結婚,退伍後在太麻里開雜貨店,無師自通,喜愛雕刻創作,作品極具現代藝術價值。

作者簡介

陳懷恩

世新印攝科畢業,服務於中央電影公司短片製作中心,擔任助理工作。1983年,《兒子的大玩偶》影片擔任場記,正式開始電影製作工作。先後擔任電影《霧裡笛聲》、《殺夫》場記,《青梅竹馬》、《少年ㄝ安啦》、《戲夢人生》助導、副導,《小爸爸天空》、《青梅竹馬》、《童年往事》、《暗夜》、《棋王》劇照,《忠仔》、《美麗時光》藝術指導,以及《戀戀風塵》、《好男好女》音樂監督。國片《尼羅河女兒》、《悲情城市》、《好男好女》、《南國再見》、《扣扳機》、《7-11之戀》、《經過》攝影指導。1998年開始擔從事廣告攝影師及導演至今,作品近百餘支廣告影片。拍攝電影之餘,從事舞台劇音效、劇照、導演等創作。

黃健和

文化戲劇系畢業,現任大辣出版總編輯。曾經單車行過歐陸、越南;擔任過《TO GO》雜誌總編;在《星期漫畫》、《High雜誌》做過編輯;當過侯孝賢《尼羅河女兒》、《戀戀風塵》、《悲情城市》的助理導演。



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每逢泡湯旺季,礁溪便是旅客前來享受泡湯閒趣的旅遊熱點。於礁溪全新開幕的【好時光溫泉民宿】,鄰近礁溪火車站、交通便捷,前進宜蘭各景點十分方便。民宿為全新開幕,環境明亮舒適,賓至如歸般的住宿品質,讓旅客在此擁有美好時光的記憶,流連忘返。





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礁溪森林公園

幸福宜蘭首站「礁溪溫泉公園」,在規模5.02公頃的空間範圍,以綠林為背景,公園化的布置,營造最優質的泡湯氣氛,在這裡可以享受最溫暖、最幸福的泡湯感動。







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林美石磐步道位於礁溪高爾夫球場旁,是林務局於2005年規劃完成開放的一處森林步道,現已成為熱門的景點。此步道以呈現低海拔森林生態系及「四稜砂岩」石磐景觀為主,步道平緩,路線不長,蕨類種類豐富多樣,沿途還有溪流瀑布等景緻,吸引不少遊客前來踏青。



湯圍溝溫泉公園

宜蘭縣政府為創造湯圍溝歷史空間新風貌,提昇健康的溫泉休閒形象,保留傳統建築生活的共同記憶,建立舒適自然的開放遊憩場所。湯圍溝公園除了水岸綠美化空間及景觀涼亭外,並規劃充滿禪意的檜木風呂及半戶外泡腳交流地,讓在地民眾重溫舊有泡湯記憶,外地遊客則可享受自然舒適的檜木溫泉。





羅東觀光夜市

羅東夜市由民生路、民權路、公園路、興東路圍成方塊狀,是當地逛街購物的中心;羅東夜市販賣各種傳統風味的小吃、商品,平價服飾店、鞋店、小吃店等,其中以肉羹番最負盛名,以獨特風味的肉捲在國宴料理中打響名號,更是成為生意強強滾的店家,吸引不少民眾前往品嚐。





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夏日小徑民宿-散散步小旅行專案

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準備簡單行囊,說走就走,

在鄉間小道間穿行,聽蟲鳥唱鳴,

在綠油油的田野間嗅著土壤與青草地的氣味,

諸多煩惱盡皆拋諸腦後。




About Us 夏日小徑

來到夏日小徑,迎接您的是音樂和咖啡以及乾淨和舒適的房間,忘卻旅途先前種種辛勞吧,懷抱著一顆渡假放鬆的心,悠然享受田園生活,什麼都不需操勞與準備,只須帶著一顆悠閒自在的心前來即可。







Rooms 房型介紹

在城市住久了,想要個心靈平靜的場合有如奢侈。在夏日小徑裡醒來的每一天,不聞喧囂、不必匆忙通勤,只有蟲鳴鳥叫與美味的早點等候,每套房型取之符合裝潢的名稱,優雅、浪漫,彷彿看見地中海蔚藍,又彷彿能感受夏夜晚風涼爽,讓你享受前所未有的靜謐。

浪漫滿屋/瑰麗典雅雙人套房









溫馨恬靜四人套房





地中海景觀/夏日晚風雙人套房







Breakfast 風味早餐

起床後先別急著出門趕行程,享用一份可口餐點,注滿元氣,在開啟第二天的旅途吧。



好康再加碼:持憑證礁溪68 Coffee Bar享現場免費溫泉魚SPA體驗

○●○68 Coffee Bar●○●

持憑證至68 Coffee Bar還可享溫泉魚SPA,你一定沒有過同時享受溫泉魚SPA泡腳邊品嚐咖啡的體驗吧?在這裡,雙重享受一次滿足!





寬敞的一樓咖啡廳,給您一個自在放鬆的小小天地,泡完湯、聽著輕快的背景音樂喝杯咖啡,平凡卻幸福的一日遊在礁溪浪漫展開。







周邊景點


冬山河親水公園

冬山河風景區是以「水」為主題的風景區,是全台灣民眾最佳的親水休閒遊憩典範。在親水設計上利用冬山河的河水、地下水、自來水三種水源,發展出三大親水區,即划船區、涉水區、戲水區,由八百位宜蘭的小學生用紅、黃、橙、藍 等彩色陶片嵌繪而成的美麗堤岸。

寬廣平緩的水域是蘭陽地區龍舟競賽的最佳場所,也是符合國際水準的標準划舟水域。



國立傳統藝術中心

國立傳統藝術中心座落於冬山河下游風景區內,面積共二十四公頃,隔著冬山河與親水公園相望,景色宜人。國立傳統藝術中心推動全國性的民俗技藝活動、傳統戲曲展演等,呈現各地藝文傳統風貌,使其各擅其場,建立台灣文化的代表精神。



園內設置演藝廳區、工藝坊區(含民藝大街、工藝作坊、工藝傳習場、主題展示館、童玩坊、雨天表演坊、傳統小吃坊、服務處、寺廟、戲臺及廣場)、產業景觀區,另有入口處及停車場區、行政中心區、住宿區等,園內的另一項特色就是設有「7-11」及咖啡族的最愛「星巴克咖啡館」。



大家都知道來此沿著冬山河騎腳踏車無不是讓心情最能得到解放的方法之一,但您還知道還有另一種方式可以親密的與冬山河對話嗎?來到國立傳統藝術中心不妨以遊船的方法體驗另一種風情的冬山河!



羅東觀光夜市

羅東夜市由民生路、民權路、公園路、興東路圍成方塊狀,是當地逛街購物的中心;羅東夜市販賣各種傳統風味的小吃、商品,平價服飾店、鞋店、小吃店等,其中以肉羹番最負盛名,以獨特風味的肉捲在國宴料理中打響名號,更是成為生意強強滾的店家,吸引不少民眾前往品嚐。





武荖坑自行車道Jumi_啾咪日韓美妝

武荖坑風景區位於冬山鄉與蘇澳鎮交界的地方,原是武荖坑溪從山區中進入平原匯流溪谷,展現出特有的優美景色,昔稱「武荖林泉」是「蘭陽八景」之一。



寬敞的自行車道,景色漂亮,可沿路筆直騎乘,觀賞綠原風光。



交通資訊






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